13 советов ускорят реабилитацию после ринопластики

Выполняйте правила, чтобы всё зажило правильно
13 советов ускорят реабилитацию после ринопластики

Возможно, вам сразу же захочется увидеть результаты вашей пластики носа, но процесс восстановления занимает время. В течение этого периода вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы ускорить реабилитационный процесс и убедиться, что все заживает правильно.

Хронология восстановления после операции

Среднее время восстановления после ринопластики составляет один год. Это может казаться долгим сроком, но, когда он разбит на временную шкалу, понять этапы регенерации легче. Они могут варьироваться от пациента к пациенту, но обычно это выглядит примерно так:

1 неделя: турунды удаляются из носа, и вы можете выходить на улицу, не демонстрируя заметных признаков операции, если только нет синяков вокруг глаз. Это может занять 2 недели, чтобы синяки и внешний отек рассосались самостоятельно. В это время уже можно возобновить повседневную деятельность без особых нагрузок.

2 недели: отечность лица почти исчезла, как и большая часть синяков.

3-4 недели: вы можете безопасно вернуться к таким физическим упражнениям, как бег, плавание и езда на велосипеде.

6 недель: кости стабильны, вы можете возобновить тренировки с поднятием тяжестей, надевать очки и сморкаться.

3-6 месяцев: онемение и ненормальные ощущения в носу и коже носа должны быть устранены.

1 год: процесс заживления завершен — отек должен был полностью исчезнуть, а новая форма носа была полностью сформирована.

Есть ли способ ускорить этот график? На самом деле есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы восстановление после пластической операции прошло более гладко. Мы рекомендуем следующие советы:

1. Слушайте своего доктора

Прежде всего, следуйте инструкциям вашего врача. Вы можете прочитать 100 подобных веб-статей о восстановлении после операции, но ничто не сравнится с информацией, которую вы получите от своего пластического хирурга. Вы получите конкретные инструкции о том, какие лекарства принимать, когда принимать, как ухаживать за прооперированным участком, чтобы предотвратить инфекцию, и когда вам нужно будет вернуться для повторного обследования.

Восстановление после пластики носа

2. Слушайте свое тело

Ваш пластический хирург сможет увидеть, как восстанавливается ринопластика извне, но только вы будете знать, как вы себя чувствуете. Прислушайтесь к своему телу — если что-то не чувствуется сразу после операции, сразу же обсудите это с врачом.

3. Держите голову поднятой

Сон на боку после ринопластики не просто неудобен — он может замедлить время выздоровления, вызывая дополнительные синяки и отеки. Более пугающим последствием такого положения во сне может стать асимметрия носа. Чтобы избежать этого, вам нужно спать на спине на приподнятой подушке в течение 6 недель после операции. Один из самых простых способов сделать это — поднять голову на две или три подушки.

Если вы склонны ворочаться и поворачиваться, вы можете удерживать голову на месте с помощью дорожной подушки или окружить себя свернутыми полотенцами.

4. Используйте холодные компрессы

В первые 72 часа после операции использование холодного компресса может помочь уменьшить отек. Просто будьте осторожны, чтобы не прикладывать компресс прямо к носу. Вместо этого нанесите его на щеки, чтобы случайно не сдвинуть кости или хрящи.

После ринопластики нужно много отдыхать

5. Запланируйте много отдыха

Усталость, которую вы чувствуете после операции, может затруднить засыпание, но отдых является важной частью процесса выздоровления. Ваше тело использует энергию, чтобы исцелить себя, и, если вы будете спать по семь или восемь часов в сутки, у вашего тела будет время для восстановления этой энергии.

6. Поддерживайте здоровую диету

Какое отношение к употреблению овощей имеет с восстановлением после пластики носа? Соблюдение сбалансированной диеты после операции может помочь ускорить ваше выздоровление, предоставляя вашему организму питательные вещества, необходимые для его излечения.

Белок является важным строительным блоком для кожи, мышц, хрящей и крови. Диета, состоящая из орехов, мяса, яиц, йогурта, рыбы и других богатых белком продуктов, поможет вашему организму восстановить поврежденную ткань.

Чтобы получать много витаминов, включите в свой рацион витамин, А и витамин С. Витамин, А, который обычно содержится в темных, зеленых листьях, таких как шпинат и капуста — отличный стимулятор иммунитета, который может помочь вам бороться с инфекциями после операции. Витамин С играет важную роль в регенерации коллагена, белка, который связывает ткани вашей кожи. Хорошими источниками витамина С являются цитрусовые, брюссельская капуста и брокколи.

7. Сохраняйте спокойствие

Паровые души, горячие тарелки супа и расслабляющие сауны могут чувствовать себя хорошо, но они не так хороши для вашего отекшего носа. Из-за жара ткани носа еще больше отекают, поэтому лучше придерживаться диеты из продуктов комнатной температуры, принимать теплый душ и не нагреваться в течение нескольких недель после процедуры изменения формы носа.

8. Не сморкайтесь

После операции вы будете испытывать заложенность в носу в течение нескольких недель, может быть, даже нескольких месяцев. Это чувство вызвано опухшими носовыми тканями. Не поддавайтесь желанию сморкаться. Врач скажет вам об использовании спрея для носа, чтобы аккуратно увлажнить носовые ходы, пока отечность не уменьшится. Вы можете возобновить сморкаться через 6 недель после операции.

Как насчет чихания? Конечно, вы не можете совсем не чихать. Если такая необходимость всё же наступит, то попробуйте чихать через рот, а не через нос. Звучит грубо, но это лучше, чем повреждение хрупких носовых ходов и замедление реабилитационных процессов.

Спорт после пластической операции

9. Избегайте энергичных упражнений

У большинства пациентов для заживления костей после операции требуется около 6 недель. В течение этого времени вам следует избегать напряженных физических упражнений. Даже движения, которые кажутся безвредными, такие как растяжение, подъем или наклоны, могут увеличить отек носа. Подождите, пока ваш врач даст вам разрешение, чтобы возобновить нормальную деятельность, прежде чем вы начнете возвращаться к тренировкам.

10. Не носите очки

Солнцезащитные очки, очки для чтения — все, что оказывает давление на нос во время заживления, может привести к дополнительным синякам, отекам или даже вмятинам, которые потребуют повторной ринопластики в будущем.

Ваш пластический хирург сообщит вам, когда можно снова начать носить очки. А пока переключайтесь на контактные линзы, если можете. Если вы не можете, носите самые легкие дужки и носите их только тогда, когда это абсолютно необходимо.

11. Держись подальше от солнца

Избегание ультрафиолетовых лучей — всегда хорошая идея, чтобы защитить кожу от чрезмерного пребывания на солнце. Отдельную важность эта рекомендация приобретает после операции на носу. Ваш нос не только более склонен к солнечным ожогам в течение нескольких недель и месяцев после процедуры — слишком сильное солнечное излучение может привести к пигментации, появлению шрамов.

12. Не курите

Как до, так и после операции важно не курить и избегать пассивного курения, если это возможно. Никотин, содержащийся в табачных изделиях, влияет на кровоток, затрудняя самовосстановление организма и препятствуя реабилитации после пластической операции.

13. Будьте терпеливы!

Прежде всего, наберитесь терпения. Вы выздоровеете, и вы получите желаемый результат ринопластики — это займет время. Выполнение вышеуказанных шагов не превратит годичный процесс восстановления в недельный, но он поможет ускорить процесс и улучшить ваш опыт после операции.

Оксана Вереина